panelarrow

Gamayacht

rejsy jachtem

Jak należy zadbać o dobry przyrost masy, czyli kilka słów o suplementach na masę

Współcześnie dużo osób regularnie ćwiczy. W przypadku kobiet nierzadko chodzi o zachowanie zgrabnej postury, jeśli chodzi o mężczyzn, to Panowie zazwyczaj liczą na podwyższenie masy, dzięki czemu zdołają następnie kształtować mięśnie. By zadbać o przyrost masy bezsprzecznie należy wykonywać odpowiednie ćwiczenia, takie jak przykładowo wyciskanie sztangi. Bez wątpienia najlepsze i najbardziej funkcjonalne dla Ciebie ćwiczenia doradzi Ci spersonalizowany trener.

Hantle

Autor: apfelfred
Źródło: http://www.flickr.com

Ogromnie ważką rzeczą jest także odpowiednie odżywianie się, a konkretniej sięganie po taki rodzaj artykułów, które powodują wzrost masy – na przykład mięso z kurczaka czy też brązowy ryż. Sporo mężczyzn sięga także po suplementy na powiększenie masy mięśniowej. Dziś na rynku takich suplementów jest istotnie niesłychanie dużo, wskutek tego z pewnością asortyment jest duży.

Suplementy diety odnajdziesz w sklepach z suplementami, spory wybór szczególnie znajduje się w sklepach internetowych. Naturalnie niesłychanie istotny jest odpowiedni dobór suplementów, bo są one ogromnie różne. Powinno się je dobrać w stosunku do masy, zdrowia czy też sylwetki, i także odnośnie swoich oczekiwań. Należałoby zwrócić uwagę na skład, na dodatek wybieraj jedynie sprawdzone suplementy pochodzące od renomowanych i rekomendowanych fabrykantów.

Niezwykle znaczącą rzeczą w trakcie brania suplementów na podwyższenie masy mięśniowej jest wyczucie. Nazbyt duża ilość suplementów zamiast pomóc bezsprzecznie Ci zaszkodzi, zatem nie przekraczaj zalecanej dawki i wykorzystuj takie suplementy zgodnie z zaleceniami na ulotce albo opakowaniu. Pamiętaj, iż przesadzając z suplementami zdołasz uczynić sobie wielką krzywdę.

Hantle

Autor: Iwan Gabovitch
Źródło: http://www.flickr.com

Dodatkowo jak sama nazwa wskazuje suplementy mają tylko wspomóc podniesienie masy, a nie są za nią odpowiedzialne w stu procentach. Dlatego jest to środek przede wszystkim pomocniczy, który ma być używany dodatkowo, a nie zamiast ćwiczeń lub odpowiedniej diety. Jeżeli nie znasz się na suplementach masy, ich rodzajach czy sposobie użytkowania, to o radę zwróć się do fachmana, przykładowo swojego trenera osobistego.

Comments are closed.