Tak naprawdę każda aktywność niewątpliwie przyniesie upragnione rezultaty. Jeżeli już od dłuższego czasu się nie ruszaliśmy, możemy zdecydować się na kijki do nordic walking. Pozwalają one na utratę zbędnych kilogramów bez wylewania z siebie potu. Starczy każdego dnia przemaszerować chociaż godzinę, ponieważ dzięki zaangażowaniu ramion w chodzenie tracimy dużo więcej kalorii niż podczas zwykłego spaceru. Nordic walking nie jest obciążeniem stawów, dlatego nie można wykręcać się kłopotami z kolanami. Jeżeli potrzebujesz większych emocji w trakcie ćwiczeń, można zdecydować się na wrotki. To znakomity sport dla ludzi lubiących radosną zabawę oraz szybką jazdę. Wrotki są zdecydowanie bezpieczniejsze niźli rolki, a spalają tak samo wiele kalorii. Jeśli nie chodzenie lub koszulka polo lonsdale jazda na rowerze, możemy chodzić na siłownię. Tam znajdziemy sporo sprzętów, na których możemy ćwiczyć gubiąc kalorie albo budując masę mięśniową. Najlepiej jest z początku ćwiczyć z trenerem, który dobierze dla nas najlepszy zestaw ćwiczeń. Taki starannie rozplanowany trening szybciej zapewni efekty, jakich oczekiwaliśmy, a o to właśnie nam chodzi, albowiem lato coraz bliżej. Szukaj sprzętu dla siebie na: użyteczny link
Najistotniejsze to nie przekładać ćwiczeń na następny dzień, lecz z miejsca zabrać się za siebie, gdyż jedynie silna motywacja umożliwi nam osiągnąć zamierzone cele. Jeżeli trudno jest nam wsiąść na rower lub pójść na siłownię oraz wziąć się za orbitrek, zróbmy to wspólnie z partnerem bądź przyjaciółką. We dwoje będzie znacznie przyjemniej i również ćwiczenia na bosu będą mniej męczyły, a dodatkowo zawsze będziemy mieć kogoś, kto wyciągnie nas z fotela, gdy ogarnie nas całkowite lenistwo, jakiego sami nie będziemy umieli przemóc. Idealny sprzęt dla ciebie: profesjonalne kijki do nordic walking